Основная и самая важная часть моей работы это работа с чувствами и эмоциями человека.

По различным причинам контакт с ними может быть утрачен, потерян. Именно работа по восстановлению этого контакта с самим собой и есть основа моей работы.

Для чего нам важно уметь понимать свои эмоции?

Чтобы иметь возможность слышать себя, доверять себе и опираться на своё понимание себя. Эмоции позволяют нам ориентироваться, туда ли я иду. То ли я делаю, что мне важно, что мне хотелось бы. Или я ушёл от своего пути, от своих желаний и целей. И иду не своим путём, а путём кого-то другого. И выполняю не свои желания, а кого-то другого. И проживаю совсем не ту жизнь, что мне хотелось бы.

Умение понимать и определять эмоции помогает управлять своими эмоциями.

Это делает человека осознанным. Он распознает свои внутренние ощущения и воздействие чувств на свое поведение, что дает возможность осознать свою цель и воздействовать на свое поведение для достижения цели.

Пример работы с МАК картами на фото.

Здесь представлена часть техники *Звезда чувств*, а именно моя авторская интерпретация этой замечательной техники, в комбинации с МАК картами, что позволяет глубже и шире исследовать различные эмоции и чувства не ограничиваясь стандартным набором.

Позволяет лучше определить/зафиксировать каждую эмоцию, ассоциируя с конкретными индивидуальными событиями в жизни человека. Что в свою очередь придаёт особую индивидуальность всему процессу, а также позволяет более глубокого и точечно погрузиться в различные феномены , связаные с переживаемыми чувствами/эмоциями и дополнительно проработать их, либо зафиксировать для отдельной работы.

Если данная тема вам откликается, буду рад видеть вас на первой бесплатной консультации, обсудим текущий эмоциональный отклик, возникшие вопросы и проблемы, найдем пути их решения.

Пишите в Telegram, MAX по номеру +79516400196

Вконтакте: Яковлев Сергей - кризисный психолог

Также для вашего удобства созданы сообщества:

▪️Телеграм канал
▪️Вконтакте - сообщество психолога Яковлева С.А.
▪️Вконтакте - сообщество руководства по Атласу Эмоций
▪️Вконтакте - сообщество по фотографии, творчеству.

Бесплатная демо версия Атласа Эмоций (книга, руководство) - нажмите для скачивания