Столкновение с «реальностью - адом»

Когда ребенок растет в деструктивной, холодной, хаотичной или насильственной среде, он сталкивается с тем, что ты назвал «реальность — это ад».

▪️Проблема: психика ребенка еще слишком слаба и незрела. У нее нет механизмов психологической защиты взрослого человека (ментализации, рационализации, рефлексии). Ребенок не может сказать себе: «моя мама ведет себя так, потому что она травмирована, но я хороший».

▪️Опасность: если ребенок признает, что его родители — злые, опасные или равнодушные существа, его мир рухнет. Для ребенка признать неадекватность родителя — равносильно смерти, ведь его выживание на 100% зависит от этих взрослых.

Рождение спасительного фантома (Идеального Образа)

Психика ребенка находит единственный гениальный выход — она расщепляет реальность.

1. Реальность (где больно, страшно и одиноко) объявляется «неправильной» или «моей виной» («это я плохой, поэтому меня наказывают» — так ребенок сохраняет иллюзию, что родители хорошие, а значит, мир предсказуем).

2. Внутри создается Фантазия — образ идеального родителя, образ лучшей жизни, образ доброго взрослого, который когда-нибудь придет, спасет, долюбит и защитит.

Этот образ становится психологическим убежищем. Уходя в эту картинку, ребенок получает те крохи безопасности, тепла и надежды, которые позволяют его нервной системе не сойти с ума и буквально выжить в трагических обстоятельствах.

Метафора «костыля»

Метафора с костылем — безупречна.

▪️Когда у человека сломана нога (травмировано детство), ему жизненно необходим костыль. Без него он не сможет передвигаться. Этот идеальный образ — и есть тот самый костыль, который психика вынужденно вручает ребенку, чтобы он мог идти сквозь ад.

▪️В детстве этот костыль — благо, ценность и спасение. Он выполнил свою великую эволюционную функцию — он помог ребенку дожить до взрослого возраста.

Взрослый тупик: когда костыль начинает мешать

Но вот ребенок вырос. Нога (психика) физически окрепла, обстоятельства изменились, ад закончился. Но человек продолжает ходить с костылем, потому что не умеет иначе.

Во взрослой жизни этот костыль (навязчивое удержание идеального образа) начинает сильно мешать:

▪️В отношениях с собой: человек постоянно сравнивает себя реального с этим идеальным образом и утопает в токсичном стыде и вине («я недотягиваю», «я плохой»).

▪️В отношениях с другими: человек ищет в партнерах (или в терапевте) того самого идеального родителя из своего детского фантома.

Он требует от реальных, живых людей абсолютного, безошибочного принятия. И когда сталкивается с их человеческой неидеальностью (минусами, усталостью, границами) — испытывает тотальное крушение и боль.

Человек опирается не на реальность, а на ожидания, созданные этим костылем.

Как это исцеляется в терапии? (перевод костыля на задний план)

Важно не чтобы этот образ исчез или ушел, а чтобы он остался где-нибудь сзади на фоне, чтобы наперед вышла реальность.

В терапии мы не ломаем и не выбрасываем этот идеальный образ. Выбросить его — значит совершить насилие над ребенком, которого этот образ спас.

Мы делаем глубокий терапевтический маневр:

1. Признание и благодарность: мы бережно смотрим на этот идеальный образ и говорим ему: «спасибо тебе. Ты спас человека когда ему было невыносимо. Ты помог ему выжить. Ты — великая ценность».

2. Снятие функции выживания: мы объясняем психике: «сейчас человек вырос. Ему больше не угрожает тот детский ад. Он может стоять на своих ногах. Костыль больше не нужен для выживания».

3. Сдвиг в фоновое пространство: этот идеальный образ плавно перемещается на задний план. Он становится просто красивой сказкой из детства, теплой внутренней картиной, но больше не диктует правила жизни.

4. Выход в реальность: на передний план выходит Реальное Я — со всеми шрамами, уязвимостью, реальными навыками, ценностями и способностью сочувствовать себе. Человек учится опираться на то, что есть на самом деле, а не на то, что должно было быть.

Если данная тема вам откликается, буду рад видеть вас на первой бесплатной консультации, обсудим текущий эмоциональный отклик, возникшие вопросы и проблемы, найдем пути их решения.

Пишите в Telegram, MAX по номеру +79516400196

Вконтакте: Яковлев Сергей - кризисный психолог

Также для вашего удобства созданы сообщества:

▪️Телеграм канал
▪️Вконтакте - сообщество психолога Яковлева С.А.
▪️Вконтакте - сообщество руководства по Атласу Эмоций
▪️Вконтакте - сообщество по фотографии, творчеству.

Бесплатная демо версия Атласа Эмоций (книга, руководство) - нажмите для скачивания