Развивая проект «Атласа эмоций», я пришел к пониманию, что простого описания критериев недостаточно — инструменту нужна большая динамика и практическая применимость в моменте.

В ближайшем будущем я планирую внедрить в структуру атласа «градусник интенсивности», который станет для пользователя важным упражнением по самостоятельной оценке силы переживаемого чувства. Это поможет не просто идентифицировать эмоцию, но и понимать её «амплитуду», обучаясь вовремя замечать переход от легкого беспокойства к разрушительному аффекту.

❓ Еще одним важным и масштабным дополнением станет система интеграции знаний: после каждой десятой изученной эмоции будет добавлено общее практическое задание для закрепления материала. Чтобы сделать процесс исследования собственной психики более вовлекающим, я добавляю в атлас элементы игры и метафоры — после каждого блока заданий пользователь будет получать деталь «загадки». Пройдя весь путь и изучив атлас до конца, можно будет собрать эти фрагменты в единую картину и найти ответ, который скрыт за множеством повседневных чувств.

🦋Это превращает работу с пособием из сухого изучения теории в увлекательное путешествие к самому себе, где каждое новое знание становится шагом к разгадке собственной личности, помогая собрать разрозненные переживания в единую и понятную структуру.

Если данная тема вам откликается, буду рад видеть вас на первой бесплатной консультации, обсудим текущий эмоциональный отклик, возникшие вопросы и проблемы, найдем пути их решения.

Пишите в Telegram, MAX по номеру +79516400196

Вконтакте: Яковлев Сергей - кризисный психолог

Также для вашего удобства созданы сообщества:

▪️Телеграм канал
▪️Вконтакте - сообщество психолога Яковлева С.А.
▪️Вконтакте - сообщество руководства по Атласу Эмоций
▪️Вконтакте - сообщество по фотографии, творчеству.

Бесплатная демо версия Атласа Эмоций (книга, руководство) - нажмите для скачивания