Контакт со своими чувствами безопаснее через арт-терапию, особенно ,если эти чувства довольно тяжело проживаются, и тем более не осознаются.

Когда мы визуализируем то что чувствуем это даёт возможность контроля, осознания, понимания. Ты видишь то с чем имеешь дело и появляется возможность выбрать, признать или нет эти чувства. Работа в эту сторону может быть не быстрой, потому-что опять же, это тяжёлые чувства, и требуется время на их принятие.

Для чего это нужно?

Любые эмоции и чувства человека вне зависимости от их окраски, ощущений - природные и естественные, отказываясь от каких то чувств, вы отказываетесь и от части себя, этот отказ может вызвать очень много проблем в различных сферах жизни.

Подружиться со своей тёмной стороной, в которую включены подавленные чувства, события мысли, поведение и прочие вещи, одна из важнейших задач в терапии.

(Пример визуализации чувств в работе)

Если данная тема вам откликается, буду рад видеть вас на первой бесплатной консультации, обсудим текущий эмоциональный отклик, возникшие вопросы и проблемы, найдем пути их решения.

Пишите в Telegram, MAX по номеру +79516400196

Вконтакте: Яковлев Сергей - кризисный психолог

Также для вашего удобства созданы сообщества:

▪️Телеграм канал
▪️Вконтакте - сообщество психолога Яковлева С.А.
▪️Вконтакте - сообщество руководства по Атласу Эмоций
▪️Вконтакте - сообщество по фотографии, творчеству.

Бесплатная демо версия Атласа Эмоций (книга, руководство) - нажмите для скачивания