Достаточно популярная тема в работе кризисного психолога, так как довольно часто приходиться иметь дело с данным феноменом.

Патологическое самообесценивание часто выражается в постоянном ощущении собственной неполноценности, недостойности или отсутствии собственного значения. Люди, страдающие этим, могут преувеличивать свои негативные черты и постоянно сравнивать себя с другими, что только усиливает их чувство неполноценности. Этот механизм зачастую может привести к депрессии, тревожности и другим психологическим расстройствам.

Механизм прерывания контакта (невозможность взаимодействовать с окружающей средой) , с другой стороны, является защитным механизмом, при помощи которого человек избегает болезненных или травмирующих ситуаций. Он проявляется через отсутствие желания или способности к общению, избегание близких отношений или изоляцию себя от окружающих. Такой механизм может возникнуть в результате негативного опыта в прошлом или из-за страха перед повторением травмирующих событий.

Оба эти механизма могут существовать одновременно у человека, что еще более усугубляет его психологическое состояние. При этом, важно помнить, что оба эти механизма имеют глубокие корни во внутреннем мире человека и требуют профессиональной помощи для их преодоления. Важно помочь людям осознать и понять эти механизмы, чтобы они могли начать работу над собой и выйти из этого застоя в своем развитии и само принятии.

Глубокие корни данных состояний исходят из детского возраста, могут быть связаны, как правило, с переживанием болезненной или травматической ситуации, в которой любое достижение ребенка, любые проявления самостоятельности/достижений/результатов - игнорировались или отвергались. А если еще при этом звучали соответствующие обесценивающие послания - *мог/могла бы сделать лучше*, *вот у соседки/соседа, а ты ничего не можешь*,*всего лишь 3 место в конкурсе? лучше бы вообще не участвовала/участвовал*, * ты ничего не можешь/не умеешь*, *ты бесполезный/бесполезная* , порождают в будущем серьезные проблемы, в том числе, приводящие к психологическим расстройствам.

Если данная тема вам откликается, буду рад видеть вас на первой бесплатной консультации, обсудим текущий эмоциональный отклик, возникшие вопросы и проблемы, найдем пути их решения.

Пишите в Telegram, MAX по номеру +79516400196

Вконтакте: Яковлев Сергей - кризисный психолог

Также для вашего удобства созданы сообщества:

▪️Телеграм канал
▪️Вконтакте - сообщество психолога Яковлева С.А.
▪️Вконтакте - сообщество руководства по Атласу Эмоций
▪️Вконтакте - сообщество по фотографии, творчеству.

Бесплатная демо версия Атласа Эмоций (книга, руководство) - нажмите для скачивания