Интересные цвета, ассоциации. Одно из любимых упражнений для работы с эмоциями/чувствами, эмоциональным интеллектом.

Адаптировав под свой стиль работы, рисунок эмоций это завершающая часть всего упражнения.

🔹Развитие и укрепление эмоционального интеллекта (EQ) приобретает особую значимость в условиях кризисных ситуаций, выступая в качестве ключевого фактора адаптации, принятия эффективных решений и поддержания благополучия как отдельного человека, так и целых коллективов. Эмоциональный интеллект, определяемый как способность распознавать, понимать, управлять своими эмоциями и эмоциями других людей, позволяет адекватно реагировать на стрессовые факторы, сохранять ясность мышления и поддерживать конструктивное взаимодействие в условиях неопределенности и повышенной напряженности.

В кризисных ситуациях, будь то личные трагедии, экономические потрясения, природные катастрофы или глобальные пандемии, люди сталкиваются с широким спектром интенсивных эмоций: страхом, тревогой, гневом, печалью, растерянностью и отчаянием.

🔹Отсутствие навыков управления этими эмоциями может привести к дезорганизации, импульсивным решениям, конфликтам и, в конечном итоге, к ухудшению ситуации.

Развитие эмоционального интеллекта через арт-терапию - это возможность исследовать, выражать и осознавать свои эмоции изображая, создавая творческие и индивидуальные работы. Важное значение, характеристика в творческой деятельности это эксперимент. Возможность попробовать, найти свой, индивидуальный способ выражения себя, своих эмоций и чувств.

(На фото пример работы клиента)

Если данная тема вам откликается, буду рад видеть вас на первой бесплатной консультации, обсудим текущий эмоциональный отклик, возникшие вопросы и проблемы, найдем пути их решения.

Пишите в Telegram, MAX по номеру +79516400196

Вконтакте: Яковлев Сергей - кризисный психолог

Также для вашего удобства созданы сообщества:

▪️Телеграм канал
▪️Вконтакте - сообщество психолога Яковлева С.А.
▪️Вконтакте - сообщество руководства по Атласу Эмоций
▪️Вконтакте - сообщество по фотографии, творчеству.

Бесплатная демо версия Атласа Эмоций (книга, руководство) - нажмите для скачивания