Здесь вы можете ознакомиться с моим проектом под названием Атлас Эмоций
Яковлев Сергей
Кризисный Психолог
Здесь вы можете ознакомиться с моим проектом под названием Атлас Эмоций
«Способность понимать самого себя — это не роскошь, это фундамент человеческой устойчивости. Мы ментализируем, чтобы не стать заложниками собственных чувств»
Питер Фонаги
«Способность понимать самого себя — это не роскошь, это фундамент человеческой устойчивости. Мы ментализируем, чтобы не стать заложниками собственных чувств»
Питер Фонаги
Как решает Атлас: руководство возвращает кристальную ясность. Через визуальные образы и «эмоциональный градусник» вы за 2 минуты находите точное название своего состояния (будь то скрытая тревога, оцепенение или безнадежность). Вы перестаете блуждать в тумане и впервые четко видите врага в лицо.
Как решает Атлас: руководство снимает вековой груз вины. На страницах Атласа нет «хороших» или «плохих» эмоций — здесь легализовано абсолютно всё: от ярости и ревности до отвержения и одиночества. Вы понимаете, что ваши реакции — это не безумие, а естественная защитная реакция перегруженной нервной системы.
Как решает Атлас: руководство работает там, где когнитивная логика бессильна. Через соматические арт-интервенции (в обход внутреннего критика) вы выгружаете застрявший в теле аффект на бумагу. Это разжимает челюсти, расслабляет диафрагму и физически снимает многолетний мышечный панцирь.
Как решает Атлас: мягкие, пошаговые арт-маршруты и ресурсные состояния (Восторг, Оживление, Нежность, Искренность) действуют как бережный дефибриллятор. Они будят замерзшую лимбическую систему и капля за каплей возвращают в тело вкус жизни, цвет и способность чувствовать без страха.
Как решает Атлас: на ключевых страницах книги автор (кризисный психолог) открыто делится своим личным опытом прохождения через отвержение и боль. Атлас становится вашим молчаливым, мудрым и абсолютным союзником на ночном рабочем столе — книгой, которая держит вас за руку, когда вокруг рушится мир.
Как решает Атлас: руководство помогает выстроить нерушимые внутренние опоры. Развороты на темы «Ревность», «Отвержение», «Любовь к себе» и «Одиночество» учат вас проводить границу между чужими реакциями и своей самоценностью. Вы учитесь «добаюкивать» своего раненого внутреннего ребенка самостоятельно, возвращая себе право на существование независимо от того, кто сейчас рядом с вами. Это ваш путь к эмоциональной свободе.
Проект Атлас Эмоций
Проблема: «мне плохо, я весь сжат (а), но я не понимаю, почему меня трясет и что со мной происходит».
Как решает Атлас: руководство возвращает кристальную ясность. Через визуальные образы и «эмоциональный градусник» вы за 2 минуты находите точное название своего состояния (будь то скрытая тревога, оцепенение или безнадежность). Вы перестаете блуждать в тумане и впервые четко видите врага в лицо.
Проблема: «я постоянно срываюсь, злюсь или плачу, я чувствую себя ненормальным/дефектным».
Как решает Атлас: руководство снимает вековой груз вины. На страницах Атласа нет «хороших» или «плохих» эмоций — здесь легализовано абсолютно всё: от ярости и ревности до отвержения и одиночества. Вы понимаете, что ваши реакции — это не безумие, а естественная защитная реакция перегруженной нервной системы.
Проблема: «я всё понимаю головой, хожу к психологу, пишу дневники, но тело продолжает болеть и задыхаться».
Как решает Атлас: руководство работает там, где когнитивная логика бессильна. Через соматические арт-интервенции (в обход внутреннего критика) вы выгружаете застрявший в теле аффект на бумагу. Это разжимает челюсти, расслабляет диафрагму и физически снимает многолетний мышечный панцирь.
Проблема : «я живу как робот, внутри выжженная пустыня, я ничего не хочу и ничего не чувствую».
Как решает Атлас: мягкие, пошаговые арт-маршруты и ресурсные состояния (Восторг, Оживление, Нежность, Искренность) действуют как бережный дефибриллятор. Они будят замерзшую лимбическую систему и капля за каплей возвращают в тело вкус жизни, цвет и способность чувствовать без страха.
Проблема: «мне кажется, что мою боль не выдержит ни один человек, я одинок в этом аду».
Как решает Атлас: на ключевых страницах книги автор (кризисный психолог) открыто делится своим личным опытом прохождения через отвержение и боль. Атлас становится вашим молчаливым, мудрым и абсолютным союзником на ночном рабочем столе — книгой, которая держит вас за руку, когда вокруг рушится мир.
Проблема: «меня бросает от обожания до лютой ненависти, я панически боюсь отвержения и чувствую, что без этого человека меня просто нет».
Как решает Атлас: руководство помогает выстроить нерушимые внутренние опоры. Развороты на темы «Ревность», «Отвержение», «Любовь к себе» и «Одиночество» учат вас проводить границу между чужими реакциями и своей самоценностью. Вы учитесь «добаюкивать» своего раненого внутреннего ребенка самостоятельно, возвращая себе право на существование независимо от того, кто сейчас рядом с вами. Это ваш путь к эмоциональной свободе.
✔️ авторские ( и не только) практики и упражнения к каждому состоянию;
✔️ серии концептуальных арт-фотографий;
✔️ глобальные точки опоры (большие интеграционные задания после каждых 10 пройденных эмоций);
✔️ «эмоциональный градусник», который поможет определить интенсивность переживания и вашу потребность относительно указанного эмоционального состояния;
✔️ моё бережное и глубокое сопровождение вашего личного исследования эмоций (посредством указателей - красных фраз, встречающихся на пути).
Как устроен предзаказ, и почему выгодно приобрести сегодня:
- Минимальная цена предзаказа: прямо сейчас стоимость составляет всего 990 руб. позже на релизе стоимость будет 3500 руб.
- Расширенное предложение (PRO): оформите предзаказ атласа эмоций и получите одну консультацию, посвященную Атласу Эмоций и вашему эмоциональному миру индивидуально, а также разбор какого-то одного из выбранных вами состояний в атласе. Стоимость прямо сейчас 4490 руб. ( Атлас Эмоций + консультация) вместо 7500 руб.
- Мгновенная польза: сразу после оформления заказа вы получаете стартовую демо-версию PDF на 10 первых эмоций (50 страниц руководства) и приглашение в сообщество атласа эмоций.
Как оформить предзаказ:
Напишите мне в личные сообщения (кнопка ниже - предзаказ Атласа Эмоций) и я отвечу на ваши вопросы, пришлю реквизиты / чек, и сразу отправлю стартовую демо-версию, и приглашение в сообщество Атлас Эмоций.
Места ограничены, всего 50 мест для предзаказа, успейте получить уникальное руководство раньше всех, и погрузиться в изучение собственного эмоционально-чувственного мира.
Обратите внимание, что это электронное руководство (в онлайн PDF формате)
| Дата вручения полной версии Атласа Эмоций 29 декабря 2026 года |
Это не просто книга, а монументальный пошаговый путеводитель по 80 эмоциональным состояниям на стыке кризисной психологии, MBT и арт-терапии. Внутри вас ждут:
✔️ авторские ( и не только) практики и упражнения к каждому состоянию;
✔️ серии концептуальных арт-фотографий;
✔️ глобальные точки опоры (большие интеграционные задания после каждых 10 пройденных эмоций);
✔️ «эмоциональный градусник», который поможет определить интенсивность переживания и вашу потребность относительно указанного эмоционального состояния;
✔️ моё бережное и глубокое сопровождение вашего личного исследования эмоций (посредством указателей - красных фраз, встречающихся на пути).
Как устроен предзаказ, и почему выгодно приобрести сегодня:
- Минимальная цена предзаказа: прямо сейчас стоимость составляет всего 990 руб. позже на релизе стоимость будет 3500 руб.
- Расширенное предложение (PRO): оформите предзаказ атласа эмоций и получите одну консультацию, посвященную Атласу Эмоций и вашему эмоциональному миру индивидуально, а также разбор какого-то одного из выбранных вами состояний в атласе. Стоимость прямо сейчас 4490 руб. ( Атлас Эмоций + консультация) вместо 7500 руб.
- Мгновенная польза: сразу после оформления заказа вы получаете стартовую демо-версию PDF на 10 первых эмоций (50 страниц руководства) и приглашение в сообщество атласа эмоций.
Как оформить предзаказ:
Напишите мне в личные сообщения (кнопка ниже - предзаказ Атласа Эмоций) и я отвечу на ваши вопросы, пришлю реквизиты / чек, и сразу отправлю стартовую демо-версию, и приглашение в сообщество Атлас Эмоций.
Места ограничены, всего 50 мест для предзаказа, успейте получить уникальное руководство раньше всех, и погрузиться в изучение собственного эмоционально-чувственного мира.
Обратите внимание, что это электронное руководство
(в онлайн PDF формате)
Дата вручения полной версии Атласа Эмоций
29 декабря 2026 года.
Объединяет в себе 3 фундаментальные дисциплины
Терапия на основе ментализации (MBT): способность понимать, что происходит в моей психике и психике другого. Атлас учит не просто «чувствовать», а ментализировать — сохранять способность думать, когда эмоции зашкаливают
Кризисная психология: работа с кризисными состояниями, где нет времени на долгие рассуждения о детстве и поиске причин. Здесь важна стабилизация «здесь и сейчас»
Структурная арт-терапия: использование визуальных кодов и эстетики как внешнего контейнера. Тёмный, местами строгий дизайн Атласа — это не вопрос красоты, это вопрос безопасности. Он создает «рамку», которая удерживает распадающееся «Я».
Объединяет в себе 3 фундаментальные дисциплины
Терапия на основе ментализации (MBT): способность понимать, что происходит в моей психике и психике другого. Атлас учит не просто «чувствовать», а ментализировать — сохранять способность думать, когда эмоции зашкаливают
Кризисная психология: работа с кризисными состояниями, где нет времени на долгие рассуждения о детстве и поиске причин. Здесь важна стабилизация «здесь и сейчас»
Структурная арт-терапия: использование визуальных кодов и эстетики как внешнего контейнера. Тёмный, местами строгий дизайн Атласа — это не вопрос красоты, это вопрос безопасности. Он создает «рамку», которая удерживает распадающееся «Я».
Фотографии как инструмент визуализации
Особое место в архитектуре Атласа занимает авторский визуальный ряд. Каждая карта (эмоция или чуство) сопровождается моей авторской фотографией. В кризисной психологии визуальный образ часто срабатывает быстрее и глубже слов, пробиваясь сквозь защиты интеллекта напрямую к чувствам. Эти снимки не являются просто иллюстрациями — они служат внешним контейнером для внутреннего переживания клиента. Глядя на фотографию, человек получает возможность соприкоснуться с самой сутью эмоции: её светом, тенью и фактурой.
Это приглашение к визуальной интерпретации. Я транслирую через объектив то, как это чувство выглядит изнутри моего профессионального и личного опыта, помогая клиенту найти в этом изображении опору для осознания своей собственной правды. Такой подход позволяет превратить "невыносимое" в "видимое", создавая безопасную дистанцию для наблюдения за самой острой болью.
Фотографии как инструмент визуализации
Особое место в архитектуре Атласа занимает авторский визуальный ряд. Каждая карта (эмоция или чуство) сопровождается моей авторской фотографией. В кризисной психологии визуальный образ часто срабатывает быстрее и глубже слов, пробиваясь сквозь защиты интеллекта напрямую к чувствам. Эти снимки не являются просто иллюстрациями — они служат внешним контейнером для внутреннего переживания клиента. Глядя на фотографию, человек получает возможность соприкоснуться с самой сутью эмоции: её светом, тенью и фактурой.
Это приглашение к визуальной интерпретации. Я транслирую через объектив то, как это чувство выглядит изнутри моего профессионального и личного опыта, помогая клиенту найти в этом изображении опору для осознания своей собственной правды. Такой подход позволяет превратить "невыносимое" в "видимое", создавая безопасную дистанцию для наблюдения за самой острой болью.
Атлас нацелен на тех, кто привык доверять своему интеллекту, но оказался в ловушке чувств, которые этот интеллект не может «переварить».
Это инструмент для:
- Людей с ПРЛ и К-ПТСР, живущих на «эмоциональных качелях».
- Тех, кто переживает острый кризис (развод, насилие, потерю смысла).
- Специалистов и клиентов, которым нужна четкая «дорожная карта» состояния вместо туманных описаний.
- Тех, кто не понимает своих эмоций, возникают трудности с интерпретацией и проживанием эмоциональных состояний. Либо наоборот, с их импульсивностью.
Навигатор чувств
Атлас нацелен на тех, кто привык доверять своему интеллекту, но оказался в ловушке чувств, которые этот интеллект не может «переварить».
Это инструмент для:
- Людей с ПРЛ и К-ПТСР, живущих на «эмоциональных качелях».
- Тех, кто переживает острый кризис (развод, насилие, потерю смысла).
- Специалистов и клиентов, которым нужна четкая «дорожная карта» состояния вместо туманных описаний.
- Тех, кто не понимает своих эмоций, возникают трудности с интерпретацией и проживанием эмоциональных состояний. Либо наоборот, с их импульсивностью.
Проект «Атлас» — это не просто теоретическое пособие, а динамическая система саморегуляции, разработанная для работы в условиях эмоционального шторма. В его основе лежат несколько ключевых механик, превращающих изучение психики в управляемый процесс.
- Эмоциональный градусник: система калибровкиЦентральным диагностическим инструментом является «Градусник интенсивности». Он учит человека мгновенно определять свою «температуру» по трем осям: телесные ощущения, поток мыслей и поведенческие импульсы. Это позволяет перехватить эмоцию еще на взлете, не давая ей превратиться в разрушительный аффект.
- 80 уникальных карт: индивидуальный подход к каждому чувствуАтлас содержит 80 детально проработанных эмоциональных состояний. Для каждого из них предусмотрен не стандартный «список советов», а персонализированный набор упражнений и алгоритмов. Каждое задание подобрано с учетом специфики конкретной эмоции: от поиска ответов на детские вопросы в карте «интереса» до провокативной проверки реальности в карте «отчужденности». Это дает клиенту точный инструмент под конкретный запрос в конкретный момент времени.
- Зоны безопасности: когда анализ бессиленАтлас четко разграничивает зоны психической активности. Он учит распознавать точку, где ментализация (способность думать) отключается под давлением боли. В этой «красной зоне» Атлас предлагает не рефлексию, а жесткие протоколы биологического выживания: заземление, воздействие холодом, физический разрыв контакта. Это страховка от эмоционального коллапса.
- Система "привалов" и интеграции опытаПроцесс изучения разделен на этапы. Каждые 10 шагов я ввёл «привал» — точку обязательной остановки. Здесь используются техники мандалотерапии и интеграции, позволяющие собрать разрозненные переживания предыдущего блока в единую структуру, не допуская эмоционального перегруза.
- Метафорически загадка: путь к целостностиЧтобы сделать процесс исследования вовлекающим, в Атлас встроена механика «загадки». Проходя этапы, пользователь собирает фрагменты древнего шифра на греческом языке. Только пройдя весь путь до конца и изучив все 80 состояний, можно собрать пазл и прочитать финальное послание, которое становится ключом к пониманию собственной целостности.
- Сердце Атласа: личный опыт психолога в историях
В ключевых точках руководства я откровенно делюсь собственными выстраданными историями прохождения через отвержение, одиночество и душевные штормы. Атлас перестаёт быть сухим методическим пособием и превращается в живой, бережный и согревающий диалог. Это полностью разрушает стену «отстранённого эксперта в белом халате» и создаёт пространство абсолютной безопасности, где вы кожей чувствуете: вы не одни в своей боли.
Механика Атласа
Механика Атласа
Проект «Атлас» — это не просто теоретическое пособие, а динамическая система саморегуляции, разработанная для работы в условиях эмоционального шторма. В его основе лежат несколько ключевых механик, превращающих изучение психики в управляемый процесс.
-
Эмоциональный градусник: система калибровкиЦентральным диагностическим инструментом является «Градусник интенсивности». Он учит человека мгновенно определять свою «температуру» по трем осям: телесные ощущения, поток мыслей и поведенческие импульсы. Это позволяет перехватить эмоцию еще на взлете, не давая ей превратиться в разрушительный аффект.
- 80 уникальных карт: индивидуальный подход к каждому чувству
Атлас содержит 80 детально проработанных эмоциональных состояний. Для каждого из них предусмотрен не стандартный «список советов», а персонализированный набор упражнений и алгоритмов. Каждое задание подобрано с учетом специфики конкретной эмоции: от поиска ответов на детские вопросы в карте «интереса» до провокативной проверки реальности в карте «отчужденности». Это дает клиенту точный инструмент под конкретный запрос в конкретный момент времени.
- Зоны безопасности: когда анализ бессилен
Атлас четко разграничивает зоны психической активности. Он учит распознавать точку, где ментализация (способность думать) отключается под давлением боли. В этой «красной зоне» Атлас предлагает не рефлексию, а жесткие протоколы биологического выживания: заземление, воздействие холодом, физический разрыв контакта. Это страховка от эмоционального коллапса.
- Система "привалов" и интеграции опыта
Процесс изучения разделен на этапы. Каждые 10 шагов я ввёл «привал» — точку обязательной остановки. Здесь используются техники мандалотерапии и интеграции, позволяющие собрать разрозненные переживания предыдущего блока в единую структуру, не допуская эмоционального перегруза.
- Метафорически загадка: путь к целостности
Чтобы сделать процесс исследования вовлекающим, в Атлас встроена механика «загадки». Проходя этапы, пользователь собирает фрагменты древнего шифра на греческом языке. Только пройдя весь путь до конца и изучив все 80 состояний, можно собрать пазл и прочитать финальное послание, которое становится ключом к пониманию собственной целостности.
-
Сердце Атласа: личный опыт психолога в историях
В ключевых точках руководства я откровенно делюсь собственными выстраданными историями прохождения через отвержение, одиночество и душевные штормы. Атлас перестаёт быть сухим методическим пособием и превращается в живой, бережный и согревающий диалог. Это полностью разрушает стену «отстранённого эксперта в белом халате» и создаёт пространство абсолютной безопасности, где вы кожей чувствуете: вы не одни в своей боли.
«Все эмоции, даже такие, как печаль, гнев и страх, играют важную роль в нашей жизни»
Джон Готтман
«Все эмоции, даже такие, как печаль, гнев и страх, играют важную роль в нашей жизни»
Джон Готтман
Яковлев Сергей.
Serg.yakovleff2010@yandex.ru
Ниже вы найдете мои контакты и ссылки на сообщества ВК и Телеграм
Адрес кабинета: г. Санкт-Петербург
ул. Можайская 15
Яковлев Сергей.
Serg.yakovleff2010@yandex.ru
