Made on
Tilda
Здесь вы можете найти для себя ответы на частые вопросы перед тем как записаться на консультацию
Яковлев Сергей
Кризисный Психолог
«Я не знаю, с чего начать, и не умею правильно объяснять свои проблемы. Что делать?»
Ответ: вам не нужно готовить речь или красиво формулировать мысли. На первой встрече моя задача — помочь вам. Я буду задавать простые, бережные вопросы, и мы вместе аккуратно размотаем этот клубок. Даже если вы просто скажете: «Мне плохо, и я не понимаю почему» — этого уже достаточно, чтобы начать.
«А что, если я расплачусь, впаду в панику или не смогу сдержать эмоции?»
Ответ: мой кабинет — это безопасное пространство, где можно быть любым. Здесь не нужно держаться «молодцом» или стыдиться слез, гнева и дрожи в голосе. Слезы — это естественный способ психики сбросить накопившееся напряжение. Вы можете плакать, молчать или делать паузы — мы будем двигаться только в вашем темпе.
«Что, если вы посчитаете мою проблему глупой или осудите меня за мои поступки/мысли?»
Ответ: в кризисной психологии нет понятия «глупая проблема». Если вам больно — значит, это важно. В своей практике я каждый день работаю с тяжелыми травмами, стыдом, ошибками и суицидальными рисками. Главный принцип моей работы — абсолютное принятие. Вы не услышите от меня нотаций, советов «как надо жить» или оценки.
«А если кто-то узнает, что я хожу к психологу? Это конфиденциально?»
Ответ: на 100%. Конфиденциальность — это основа психологической этики. Все, что вы расскажете на сессии, ваши личные данные, сам факт нашего обращения — останется строго между нами. Я не передаю информацию третьим лицам, родственникам или работодателям.
«Я боюсь, что терапия затянется на годы, и я потрачу кучу денег без результата».
Ответ: мы всегда работаем с конкретной целью. На первой встреча мы формулируем ваш запрос, а на следующих — шаг за шагом двигаемся к нему. Я не затягиваю процесс искусственно. Более того, первая 30-минутная встреча абсолютно бесплатна — она нужна как раз для того, чтобы вы без финансовых рисков поняли, подходит ли вам мой подход.
«Вдруг я слишком "сложный"/
"сломанный" клиент, и мне уже ничего не поможет?»
Ответ: в кризисе часто кажется, что разрушение окончательное. Но человеческая психика обладает огромным ресурсом к восстановлению.Вы не «сломаны» — просто ваши привычные способы защиты перестали работать в новых обстоятельствах. Через арт-терапию и беседу мы найдем новые опоры, чтобы собрать целостность заново.
«Что, если мне станет психологически хуже после первой сессии?»
Ответ: иногда при прикосновении к старым ранам может возникать временный подъем эмоций — это нормальный этап терапии (как очищение раны перед заживлением). Но я работаю очень мягко, и в конце каждой сессии я обязательно заземляю состояние клиента, чтобы вы уходили с чувством облегчения и контроля над ситуацией, а не в разобранном виде.