Здесь вы можете ознакомиться с тем что такое кризисная психология и подробнее узнать об основных темах в этом направлении

_______
Работа с переживаниями, связанными с потерей близкого человека, разводом, потерей работы, значимых отношений.

Последствия и ощущения: oщущение пустоты, шок, застрявшее внутри оцепенение, вина выжившего, тоска, ощущение, что жизнь потеряла смысл, физическая боль в груди, слезы, которые невозможно остановить, или наоборот — полная эмоциональная заморозка.

Предполагаемый запрос к психологу: «как пережить потерю близкого (или разрыв/потерю работы)?», «как справиться с чувством вины перед ушедшим?», «как научиться заново дышать и жить после тяжелой утраты?»

_______
Поддержка людей, подвергшихся физическому, сексуальному, психологическому или другому виду насилия.

Последствия и ощущения: потеря чувства безопасности, страх перед людьми, стыд и самообвинение («я сама/сам виноват»), ночные кошмары, триггеры, возвращающие в травмирующий момент, хроническое напряжение в теле, недоверие к миру.

Предполагаемый запрос к психологу: «как справиться с последствиями физического/эмоционального насилия?», «как вернуть чувство безопасности и самоценности?», «как перестать бояться и отпустить стыд?»

_______
Помощь людям, пережившим травматические события (аварии, стихийные бедствия, насилие, военные конфликты и др.).

Последствия и ощущения: флешбэки (возвращение в событие), панические атаки, избегание мест и людей, напоминающих о травме, эмоциональная онемелость, постоянная тревога, ощущение, что «жизнь раскололась на до и после».

Предполагаемый запрос к психологу: «как справиться с посттравматическим синдромом?», «как справиться с пугающими воспоминания и паническими атаками?», «как собрать себя заново после пережитого ужаса?»

_______
Оценка уровня риска суицида, экстренная психологическая поддержка, разработка плана предотвращения самоубийства. 

Последствия и ощущения: невыносимая душевная боль, ощущение тупика, одиночества и ненужности, истощение всех ресурсов, туман в голове, мысли о том, что «так больше продолжаться не может» или «всем без меня будет лучше».

Предполагаемый запрос к психологу: «мне невыносимо больно, помогите найти опору», «я устал(а) бороться, как вернуть желание жить?», «как справиться с мыслями о самоубийстве и кризисным состоянием?».

_______
Периоды жизни, когда человек остро ощущает неудовлетворённость собой и своей жизнью, утрату прежних целей и жизненных ориентиров.

Последствия и ощущения: вопросы «кто я? зачем я здесь?», потерянность, обесценивание прошлых достижений, страх смерти, ощущение бессмысленности происходящего, экзистенциальная тревога и одиночество в толпе.

Предполагаемый запрос к психологу: «я потерял(а) ориентиры и смысл жизни, что делать?», «как найти себя заново при смене жизненных ценностей?», «как пережить экзистенциальный тупик и страх будущего?»

_______
Например, подростковый, профессиональный, средневозрастной кризис. 

Последствия и ощущения: ощущение, что «часики тикают», переоценка прожитых лет (кризис среднего возраста), страх старости или нереализованности, бунт подросткового возраста или сепарация от родителей, растерянность при переходе на новый жизненный этап.

Предполагаемый запрос: «как пройти кризис среднего возраста без разрушения жизни?», «кто я вне роли родителя/подростка/супруга?», «как принять новые возрастные изменения и найти новые смыслы?»

_______
Попытки самоповреждения различными способами, агрессия относительно своей личности, и связанные с этим последствия.

Последствия и ощущения: накопившееся внутри напряжение, которое невозможно выразить словами, перенаправление гнева на себя, попытка через физическую боль «заглушить» душевную, стыд за свои действия после вспышек саморазрушения.

Предполагаемый запрос к психологу: «как перестать причинять себе физическую боль при стрессе?», «почему я злюсь на себя и как это остановить?», «как научиться проживать сложные эмоции без аутоагрессии?»

_______
Увольнение, потеря работы, трудности в профессиональной сфере.

Последствия и ощущения: эмоциональное выгорание, «профессиональная слепота», ненависть к своей работе или потеря интереса к тому, что раньше вдохновляло, синдром самозванца, ощущение профессионального тупика и истощения.

Предполагаемый запрос к психологу: «как справиться с выгоранием и упадком сил на работе?», «стоит ли менять профессию и с чего начать поиск себя?», «как избавиться от синдрома самозванца и вернуть радость от дела?»

_______
Работа с последствиями таких событий, включая помощь участникам и свидетелям.

Последствия и ощущения: беспомощность перед лицом внешних масштабных событий, климатическая тревога, страх за будущее, потеря дома/привычного уклада жизни, ощущение нестабильности и хрупкости всего вокруг.

Предполагаемый запрос к психологу: «как справиться с тревогой из-за глобальных катастроф и внешних событий?», «как заземлиться, когда мир вокруг рушится?», «как обрести внутреннюю стабильность в непредсказуемом мире?»

_______
Индивидуальные сложные или трагичные события в жизни человека которые приводят к различным жизненным трудностям (общение, отношения, доверие и тд).

Последствия и ощущения: внезапные резкие изменения (развод, увольнение, переезд, авария, финансовый крах), растерянность, крах привычных планов, ощущение крушения привычного мира и одиночество перед лицом проблемы.

Предполагаемый запрос к психологу: «как пережить резкий разрыв отношений/развод?», «рухнул привычный мир и планы, с чего начать восстановление?», «как пережить внезапное потрясение и найти опору?»